Нестандартные физические упражнения как эффективное средство физического развития детей дошкольного возраста

 

Классификация физических упражнений - это распределение физических упражнений по группам, подгруппам в соответствии с установленными признаками. Она помогает ориентироваться во множестве существующих физических упражнениях и отбирать из них нужные для решения намеченных задач.

Некоторые педагоги считают, что использование нестандартных упражнений благоприятно отражается на процессе обучения и развитии физических качеств детей.

Главная задача нестандартных упражнений повысить престиж урока физической культуры. Каждый год педагоги сталкиваются с одной и той же проблемой - ищут что-нибудь новенькое для детей, чтобы сделать урок интереснее, разнообразнее, оживленнее

Включение нестандартных упражнений в учебный процесс позволяет преобразить занятия физической культуры и повысить их эффективность, так как развитие инициативы и творческого поиска в работе инструктора приобретает сегодня особую актуальность.

Из многообразия ОРУ лучше использовать те упражнения, которые редко встречаются в повседневной работе инструктора. Ребята выполняют их с наибольшим интересом, что способствует укреплению их физических качеств.

Организм ребенка требует огромного количества движений для своего развития. Восстановительные процессы в нем проходят очень быстро, поэтому дети могут выполнять работу большего объема, чем взрослые. Значит, упражнения должны быть интенсивными, но кратковременными, с небольшим отдыхом.

Применяя на занятиях эти упражнения, можно добиться того, чтобы интерес к физической культуре у ребят рос от года к году и остался на всю жизнь.

Из всего многообразия ОРУ я неоднократно беру те, которые редко встречаются в повседневной работе инструктора, и считаю их нестандартными. Дошкольники выполняют данные упражнения с наибольшим интересом, что способствует втягиванию детей в процесс обучения, развитию их физических качеств.

Упр.1. И.п-о.с. руки за голову; 1-присед ноги скрестно; 2-и.п

Упр.2.И.п.- стойка на правой(левой)ноге, левая(правая) нога сзади голеностопом прижата к «подколенке»; 1-присед, руки в стороны; 2-и.п.

Упр.3.И.п.-ст. ноги врозь скрестно; правая(левая) вперед, наклон с захватом одноименной рукой голеностопа ноги. Ходьба вперед - назад.

-То же, И.п.-ст. ноги врозь; наклон вперед, руки скрестно, захват за носки сверху, ходьба на пятках.

Упр.4.И.п.- выпад правой(левой) ногой вперед, хват руками за бедро снизу у колена. Передвижение прыжками на впереди стоящей ноге вправо(влево), помогая руками. То же, но и.п.- хват руками за голеностоп.

Упр.5. и.п- упор лежа на предплечьях, ладони вперед. Передвижение по кругу, ноги на месте.

Упр.6.и.п. упор лежа. 1-переворот в упор лежа сзади; 2-переворот в и.п. (переворот выполняется по кругу)

Упр.7. и.п. выпад левой в сторону, руки за голову. Прыжки по кругу в и.п. через стойку ноги врозь в выпад.

Упр.8.и.п. упор лежа, ноги на стене. 1-4-передвижение влево, 5-8-вправо

Упр.9  и.п. сед на пятках. Мах руками вперед-вверх, прыжок с коленей вверх в полуприсед, руки вперед