.jpg)
Классификация физических упражнений - это распределение физических упражнений по группам, подгруппам в соответствии с установленными признаками. Она помогает ориентироваться во множестве существующих физических упражнениях и отбирать из них нужные для решения намеченных задач.
Некоторые
педагоги считают, что использование нестандартных упражнений благоприятно
отражается на процессе обучения и развитии физических качеств детей.
Главная задача нестандартных упражнений повысить престиж урока физической
культуры. Каждый год педагоги сталкиваются с одной и той же проблемой - ищут
что-нибудь новенькое для детей, чтобы сделать урок интереснее, разнообразнее,
оживленнее
Включение нестандартных упражнений в учебный процесс
позволяет преобразить занятия физической культуры и повысить их эффективность,
так как развитие инициативы и творческого поиска в работе инструктора
приобретает сегодня особую актуальность.
Из многообразия ОРУ лучше использовать те упражнения,
которые редко встречаются в повседневной работе инструктора. Ребята выполняют
их с наибольшим интересом, что способствует укреплению их физических качеств.
Организм ребенка требует огромного количества движений для
своего развития. Восстановительные процессы в нем проходят очень быстро,
поэтому дети могут выполнять работу большего объема, чем взрослые. Значит,
упражнения должны быть интенсивными, но кратковременными, с небольшим отдыхом.
Применяя на занятиях эти упражнения, можно добиться того,
чтобы интерес к физической культуре у ребят рос от года к году и остался на всю
жизнь.
Из
всего многообразия ОРУ я неоднократно беру те, которые редко встречаются в
повседневной работе инструктора, и считаю их нестандартными. Дошкольники
выполняют данные упражнения с наибольшим интересом, что способствует втягиванию
детей в процесс обучения, развитию их физических качеств.
Упр.1. И.п-о.с.
руки за голову; 1-присед ноги скрестно; 2-и.п
Упр.2.И.п.- стойка на правой(левой)ноге, левая(правая) нога сзади
голеностопом прижата к «подколенке»; 1-присед, руки в стороны; 2-и.п.
Упр.3.И.п.-ст. ноги врозь скрестно; правая(левая) вперед, наклон с
захватом одноименной рукой голеностопа ноги. Ходьба вперед - назад.
-То
же, И.п.-ст. ноги врозь; наклон вперед, руки скрестно, захват за носки сверху,
ходьба на пятках.
Упр.4.И.п.- выпад правой(левой) ногой вперед, хват руками за бедро снизу
у колена. Передвижение прыжками на впереди стоящей ноге вправо(влево), помогая
руками. То же, но и.п.- хват руками за голеностоп.
Упр.5. и.п- упор лежа на предплечьях, ладони
вперед. Передвижение по кругу, ноги на месте.
Упр.6.и.п. упор лежа. 1-переворот в упор лежа
сзади; 2-переворот в и.п. (переворот выполняется по кругу)
Упр.7.
и.п. выпад левой в
сторону, руки за голову. Прыжки по кругу в и.п. через стойку ноги врозь в
выпад.
Упр.8.и.п. упор лежа, ноги на стене.
1-4-передвижение влево, 5-8-вправо
Упр.9 и.п.
сед на пятках. Мах руками вперед-вверх, прыжок с коленей вверх в полуприсед,
руки вперед
